Меню

Салаты без майонеза 0

Простой салат с салатными листьями

  • Время приготовления:10 мин
  • Количество порций:2
  • Тип блюда:Салаты
  • Кухня:Европейская
  • Сложность:Для новичка

салат с салатными листьямиНа огороде еще осталась грядочка с листовым салатом, зеленого лучка немного, а тут огурцы маринованные открыла баночку. Решила к мясу на обед сделать простой салат с салатными листьями, огурчиком, зеленым луком и чесночной заправкой. Здорово получилось — вкусно, пикантно и полезно. Можно еще добавить семян льна молотых, или кунжутных семечек, и получится полезный и вкусный ужин для придерживающихся правильного питания или худеющих дам.

Посмотрите еще простой рецепт вкусного и полезного салата с тыквой, помидорами и кунжутом.

Ингредиенты:

  • Пучок салатных листьев;
  • 2 соленых или маринованных огурца;
  • Небольшой пучок зеленого лука;
  • Масло оливковое;
  • Пару зубков чеснока;
  • Сушеный орегано.
продукты

Промыть и нарезать лучок.

нарезать лук

Салатные листья хорошенько промыть, тщательно, под проточной водой, чтобы не осталось земли, а то будет неприятный хруст при еде. Порвать руками. Можно и порезать, но при соприкосновении с металлом витамины теряются, поэтому лучше рвать руками.

порвать салатные листья

Нарезать кружочками огурцы.

нарезать огурцы

Сделать заправку: оливковое масло смешать с давленым чесноком, солью, орегано и влить в салат.

добавить заправку
Смешать, и выложить на блюдо.

витаминный салат

Все, наш салат с салатными листьями готов, можно употреблять.

Готовила Ольга, приятного аппетита!

Распечатать
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
салат с салатными листьямисалат с салатными листьями

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных

Копирование материалов сайта разрешается только с активной ссылкой на источник